co zamiast bialka

To co zamiast tego żeby wychodziło podobnie jeżeli chodzi o zawartość białka??

Dieta jest gainer do uzupełnienia diety pije go w szkole zamiast tunczyka. Co do białka to izolat i dlatego pytam czy mogę brać po treningu bo czytałem to właśnie takie ma zastosowanie.

live , ale go pocieszyłeś , zamiast powiedzieć ze przybrałeś na masie 12kg ,to że straciłeś !! heh - a co do białka : very gutttt pozDrO K<K<W<A

Znalazłem coś takiego: Musclemeds Carnivor Czytałem recenzje i wygląda bardzo dobrze. Czy cos takiego można brać zamiast białka serwatkowego na przyrost masy jeżeli mam alergie na białko mleka? Zawiera też BCAA i Kreatyne, także czy powinienem brać dodatkowo oddzielnie te 2 suplementy, czy to co jest zawarte w Musclemeds Carnivor wystarczy? I czy [...]

sorry za double posta, klawiatura failed...anubis84 - generalnie budżet, który posiadam na suple to 500zł. Co sądzisz o tym, gdyby zamiast białka kupić mutant massa i wtedy zestaw wyglądałby następująco: eaa+bcaa+mutant mass i ew. kreatyna --> dodam, że chciałbym po każdym treningu robić aeroby (np. orbitrek) przez te 10-15min, by zapobiec [...]

bcaa kg czy glutaminy? bo gltuamina w opakowaniach 1kg - jest bcaa - najwieksze opakowania 500g , firma scitec lub 400g firmy trec (400-500g w zupelnosci wystraczy na dluzszy okres) co do białka zamiast brac 2 , lepiej wziac jedno 5kg wyjdzie taniej a firma scitec ma w ofercie takie opakowania Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-05 12:09:09

A co polecacie zamiast białka żeby sie troche odbudowac bo jestem po redukcji 35kg.?

Właśnie o te braki chodzi. Z braku czasu nie mam kiedy niestety przygotować pełnowartościowych posiłków więc moja dieta ogranicza sie raczej do tego żeby jeść zdrowo. Nie chce żeby te suple które już mam poszły na marne. Może skoro tak to zamiast białka podpowiecie co na szybko można przygotować do jedzenia żeby dało oczekiwane efekty.

jeśli chodzi o dodatek do krety to zamiast bcaa weź sobie glutamine, a co do białka to polecam po treningu tunczyk lub chudy serek, na to samo wyjdzie i smaczniejsze :)

A nie wiecie moze co moge dac do takiego batonika domowej roboty jaki jest w przepisach tutaj na forum zamiast bialka tego?

Wywalam słonecznik, co zamiast niego ? Ile mniej białka ? Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-02-22 12:05:55 Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-02-22 12:12:39

nie sugeruj sie tak etykietami, bo tam nie wszystko co producent pisze - to szczere złoto aminokwasy bierz glownie po treningu, ewentualnie - po przebudzeniu. Moze byc w porcji w kreatyną. Rano jednak zamiast bialka - polecałbym dobre sniadanie. A i kreatnę razem z posilkiem spozyc mozesz.

znaczy nie no hehe :) moze nie do konca dobrze to ująłem :) do 400-500 zl ok. i chodzi mi juz o kompletny cykl z witaminami i wszystkim innym. a co do bialka to racja. uzupelniam zamiast posilku gainerem.

[...] w okolice około treningowe. Porcje kurczaka są małe bo inaczej wychodziłoby za dużo białka. Chyba, że postaram się zredukować jeden posiłek w ciągu dnia jeśli to istotne? Co zamiast twarogu, mozzarella? a może do śniadania zamienić go na WPI albo dokupić jakieś wolniejsze WPC? Warzyw jem więcej, w rozpisce podałem ilość symbolicznie i tak ich nie [...]

hmm no ale skoro robie na mase i nie mam tendencji do tycia to nie wystarczy mi zamiast diety jedzie duzo i zdrowo?co by bialka witaminek i weglowodanow dostarczyc? no dobra jesli juz dieta mus to jesli ja sobie uloze i bede przestrzegal, moge zaczac cykl kreatynki?

[...] jakieś ciemne ale i ciepłe miejsce. Optymalną temperaturą dla fermentacji herbaty jest temperatura pokojowa (ok. +20 stopni Celsjusza lub więcej). Nie wynoś go do piwnicy, zamiast tego możesz po prostu owinąć go jakąś ściereczką, albo włożyć pod jakąś półkę, gdzie jest mniej światła. Ważne jest też, aby słój „oddychał”. Zapytasz teraz kiedy [...]

[...] czyli węglowodany, białka i tłuszcze. Z powodu takiego braku danych, wielu kulturystów nie traciło wagi w stopniu przez siebie oczekiwanym, a jeszcze inni na domiar złego zamiast gubić kilogramy, to je zdobywali. Nie popełniajcie błędu złego określania zawartości kalorycznej przyjmowanego pokarmu. Sukces w kulturystyce wymaga dokładnych [...]

[...] miedzy kawą a jedzeniem) Cwiczenia-rano nędza, w zamiarze pwrót d starych nawyków i 3 razy aeroby/siłownia/basen/szybkie spacery Słodycze:staram ie rpzestaweic myslenie zamiast słodyczy jesc owoce ale rano i tak je traktowac , ew raz na tydzien pozwolić sobie na coś pysznego, cośco naprawdę lubię i na co czekam (np kawa z lodami/kawa [...]

[...] tluszczu.Przecietnie podaje sie,ze moze byc 2g b/1g t i reszta to weglowodany. Na redukcji zaleca sie wegle na sniadanie i po treningu glownie,wiec wieksza ilosc tluszczy zamiast nich jest tez wskazana. Jedzac cos patrz na skladniki,glownie czy jest tam odpowiednia ilosc bialka i tluszczy,pozniej dobierasz kalorycznie. Np.Masz 2 serki po 100g [...]

[...] mało węglowodanów, wydzieli się mało insuliny i tym samym kalorie pochodzące z niskowęglowodanowego pożywienia będą się w mniejszych ilościach odkładać w komórkach, a zamiast tego będą spalane. Inna, bardziej intuicyjna hipoteza na temat diety low carb głosi, że jej sekret tkwi w tym, że białko, w które ta dieta jest bogata zmniejsza głód [...]